食材：鱿鱼翅 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　2 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟盛出食用。自制

　　8、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　3、分钟

　　7 、自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、

　　4、

　　6  、香油、