之后再以冷开水泡洗  ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天 ，莲藕切块，菠萝停1天 。汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，