2、特适一点点盐，合上当肉片开始发白时 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手

　　5 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡精，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。

　　8 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族快速滑炒。快手油5成热时 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，盐、鸡片小米辣也洗净。特适小米辣切成小斜圈 。

　　3 、

　　主料：青笋一根 、干淀粉

　　调料 ：食用油 、出锅 。鸡精

　　做法：

　　1、

鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮，锅里倒油，

　　7 、

　　4、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。

　　6 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、鸡脯肉一块、