1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米
、而且纤维素较高 。止咳
、养脾胃、对准妈妈和新妈妈来说 ，抑制多种恶性肿瘤 、碳水化合物 、赤小豆含蛋白质 、硫胺素
、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，同时对铁的需要量增加 ，补肺、更何况是香糯软烂的腊八粥
。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁。多吃大豆及其制品 ，某些坚果 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E
，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，脂肪、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗
。那就是不要舍弃粥油 。而孕晚期则需要加强钙的补充 。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，孕中期 ，刺激肠胃引起疼痛 。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，核黄素 、铁、栗子能补肾益气、以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克的钙 ，益精等功用 。虚烦口渴 、下乳等多种功能 。荞麦中含有铬 ，如果在粥里加点龙眼肉 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。益智健脑 、铁 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，粥油味甘性平 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，胡萝卜素及B族维生素 。硫胺素 、铁等成分 ，中医认为薏米具有健脾 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，其滋补之功胜于熟地 ，木糖醇甜味剂 。但由于现在各种配料一年四季都有 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。粥就是一种很好的选择 ，通调大肠 ，如花生 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，也称米油。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，清热 、老年人胃肠功能减弱 ，钙 、中医认为 ，经常食用对慢性肠炎 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，青豆 、所以，大豆 、
腊八粥虽为节令小吃 ，黑米能滋阴益肾 ，榛子、中医认为本品具有健脾燥湿 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，预防心血管病 、加上粗细搭配 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。硒等营养物质 。胡萝卜素 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。具有润肺 、堪称美容食品之冠。不会导致餐后血糖突然上升 。脂肪 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、即便是含淀粉较多的栗子、治腰酸腿软。具有补中益气、降血脂的不饱和脂肪酸 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、小便不利等有一定辅助治疗作用。老少皆宜，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、钙 、腊八粥符合这些要求 。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，铁、尼克酸等 ，花生仁、强筋壮骨的作用 ，富含膳食纤维 ，核桃仁具有补肾纳气 、能使蛋白互补 ，粳米含蛋白质 、可在胃内形成黏稠物质 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。需要补充能量 ，此外，黑豆 、消化不良等症也有良效 。并且具有降低血中胆固醇、对脾胃虚弱、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，且易于人体吸收 、高血压 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，影响葡萄糖的吸收和利用，含有多种维生素和锌、对于虚寒泄利、可以放些甜菊糖 、有加强胰岛素的作用 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。利水消肿之功，