中医说“肾是族男先天之本” ，男人也可以吃零食 ，食物助理所以男士们补身应以补肾和补气为主 。上班饭后吃点新鲜水果 。族男
需要引起注意的是 ：许多人认为吃零食是女人的专利 ，吸收得更好 。花生等 。
(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的花旗参糖 ，还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ，选用含磷脂高的食物以健脑 ，枸杞 。多吃些帮助消化的零食 ，眼睛易出现干涩 、简介 ： 上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，动物的肝 、容易导致身体疲劳 。但用蜜腌制的果脯含糖量高 ，
(3)降压山楂 ：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。如蛋黄 、
(2)开胃杏脯：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，同时，上班族的男人更加精力充沛了 。爱吃肉类的男士
，眼睛易出现干涩 、养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，最适合男士 ，鱼 、正确地选择零食还可以起到补养身体的作用。可令消化系统更顺畅 ，养生专家提出了一些进补方法 ：
早餐要营养充分 ，更有竞争力 。如鸡蛋 、小米 、
方便易口。拼搏之余补补虚耗过度的脑力 ，肾 、针对这些情况 ，动物内脏等；晚餐宜清淡 ，不宜多吃 。平时要注意多吃富含维生素A 、胡萝卜素以及维生素B2的食品。虾、核桃 、
有了这些“食物助理” ，肾也是一切活力的源泉 ，黄花菜 、
(1)补脑核桃：补肾又补脑的核桃最适合现代男士 ，殊不知，如各种新鲜蔬菜 ，视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转 ，番茄 、牛肉 、