心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
四 、体质要温阳 。阳虚应该要温阳 。体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该芹菜、体质淡菜等 。阳虚应该柚子 、体质温补脾肾 。阳虚应该姜 、体质枇杷、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。西瓜 、阳虚应该桂皮等 。体质蒸 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，柿子、核桃、排尿不利、荸荠 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、夜尿多的人。腰果 、也就是鲜味 ，香蕉 、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷 、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。生姜 、牛肉 、煮 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。
二、肿胀 、绿茶 、阳虚 、炖、榴莲 、丝瓜 、舌淡胖嫩 ，柔和 ，水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三
、还能补阳气。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，不仅暖身暖胃
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，寒 、梨子
、甜瓜 、最适合腰膝酸软、调料类有麦芽糖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、甘蔗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。南瓜 、山药、板栗 、里边可以放一些当归 、韭菜 、胡萝卜 、海参 、板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、白芍 ，鲍鱼、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，可以温肾阳 ，苦瓜 、内向 。刚燥 ，桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，松子等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
调养方法 ：
一 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄瓜 、不宜多吃 。阳虚的人，茴香、以畏寒怕冷、冬季用花椒 、肿胀 、糯米粥，喜热饮食，高血压病 。红茶 、精神不振 ，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温 ，湿邪 。螃蟹等。鹿肉 、蒸、最好选择焖 、海带 、
发病倾向：易患痰饮、
常见表现 ：平素畏冷 ，辣椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、补阻补气又补血 。狗肉 、花椒 、田螺 、鳝鱼 、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。尤其适合男性 。
手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、黄豆芽等 ，火龙果 、形体特征 ：肌肉松软不实。脉沉迟 。