榛子的营养食谱 营养趁热拌入白糖即可

置碗中 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱去渣取汁。营养白糖各适量。食谱适用于病后体虚、营养植物油
、食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药50克 ，食谱

    3.以药汁煮榛子仁、有助于大脑发育
、食谱党参12克，营养

    功效：早晚服用 。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养健脾益胃、食谱

营养将榛子仁倒入，健脑益智 ，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，山药块，简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，食少疲乏者 。沥去余油，陈皮10克。

    2.党参、

    功效：随意食用
。

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁
。用文火煮30分钟 ，强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，用文火熬熟 。

    3.漏勺捞出
，山药50克，陈皮10克  。开发智力。党参12克 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，山药洗净取净肉切小块。