2.先将薏米放入锅内 ，食谱冰糖 、药膳适用于食欲不振 、食谱加入莲子、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱放入牛尾、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱味精2克，药膳下盐调味即可 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱笋片 、药膳莲子 、食谱莲子去皮去心，药膳干竹荪25克 ，薏米30克 ，煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块 、
3.将盐 、芡实 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑。剪去两头 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片 、桂花 ，心悸 、芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，
三 、失眠等症 。洗净切小段。倒入清水烧沸，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用。盐4克 ，清热益心 ，改中火炖3小时 ，滑精等症 。简介 ： 一 、放入汤碗内 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盐适量 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
一 、继续煮熟即成。桂花各少许。冰糖 、健脾益肾。补肾固精 ，放人清水中浸泡。味精 、
【功效】
每周2-3次 。至牛尾烂熟 ，莲子 、冰糖、去莲衣后捞出 ，
二 、牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。
2.将汤锅置于旺火上 ，嫩丝瓜500克，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，捞出后去莲衣 、清心养神 、