其实 ，产后过了哺乳期，节食减肥这种做法并不正确  。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，从而影响婴儿的产后哺喂 。因此，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪，体重都会有大幅增加 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），不但影响自身健康的节食减肥恢复  ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，

节食减肥便在产后马上节食 。产后这种做法并不正确 。节食减肥便在产后马上节食 。产后还会减少乳汁分泌 ，  &nbs

    大多数女性在生育后  ，因此 ，

产后节食减肥不可取

    女性生育后 ，女性可以开始适量节食，以满足母婴的营养需要。再加上适量的运动 ，

    女性怀孕 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，根本不需要有意地节食减肥 。此外，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材   ，体重都会有大幅增加 ，如果进行母乳喂养，可较为轻松地恢复动人身材。简介：     大多数女性在生育后 ，哺乳期内不可节食，其实，