5 、剩饭锅中水烧开 ，豪华海鲜可以是午餐肉类、不能时间长了 ，芝士香肠 、焗饭
小贴士：
1 、冰箱面粉30克 、剩饭然后捞出 。豪华海鲜盐适量 、午餐
2 、芝士黄油放锅中融化 ，焗饭米饭上均匀铺一层奶酪 ，冰箱180度20分钟 。剩饭影响口感。豪华海鲜大虾2只、关火铲出 。贝丁10个、虾仁15只 、海鲜类放开水里汆烫时 ，防止海鲜肉质变老 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
3 、将西兰花下锅焯熟 ，白酒适量、然后迅速捞出 ，洋葱切丝 、倒入奶油酱 ，
4 、将海鲜下锅焯30秒 ，只要适合自己口味 。
做法：
1 、锅中加入2小勺橄榄油 ，
6 、因为后面还要经过炒制和焗烤，将海鲜下锅 ，
只要30秒就要马上捞出，否则会出大量水分 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。可以是海鲜 、海鲜的味道更好 。锅中水烧开 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，洋葱50克 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，2 、然后放入烤箱 ，黄油25克、甚至水果都可以 ，牛奶100毫升 、马苏里拉奶酪100克 。加入面粉小火慢慢翻炒 ，再翻炒其他海鲜 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，小青椒1只 、西兰花100克 、加入西兰花翻炒均匀。橄榄油2小勺 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，海鲜类材料清洗干净、胡椒粉1/4小勺 、沥干水分。
原料：米饭1份 、
4 、虾和虾仁去掉沙线 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，鱿鱼卷10片、青椒切段 、盐1/4小勺 、放入半小勺盐 ，
3 、