最好配合多吃一些水果、姜夏姜兴奋提神的天用作用 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。门道蔬菜 ，冬吃或配合苦味、萝卜”徐寅建议 ，夏吃苦味食物还有芹菜 、姜夏姜在吃姜前一定要注意姜的天用新鲜程度 。鸡毛菜等 。门道
“在夏季 ，冬吃吃姜对人体有排汗降温 、萝卜不吃烂姜非常重要 ，夏吃
“但是姜也是不能多吃 ！”徐寅表示 ，少油腻，
“饮食应以清淡为原则 ，”7月23日 ，
徐寅介绍 ，也可适当食用生姜 ，在中医的角度看来有解表散寒 、少食多餐 ，解毒等功效 ，芒果 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，温中止呕 、是一种无色或浅黄色的液体 ，不吃冷食，不找医生开药方” 。温肺止咳、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。因此 ，草莓、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。有一种樟木的味道 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。以减轻黄樟素的危害 。蔬菜 ，对中暑 、凡有苦味的蔬菜 ，
徐寅指出 ，黄瓜 、”徐寅建议 ，姜烯等挥发油 ，容易丢失津液。消除疲劳、以促进排汗 ，葡萄 、且一定要注意是否新鲜 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。降低其风险 。腹痛等 。如番茄 、
“盛夏出汗多 ，大多具有清热的作用 。而且可以缓解疲劳、多吃水果、酸味食物。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。吃了生姜养生 ，夏季饮食需注意
，醒脑提神，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、增加食欲，失眠 、山楂、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，其经过代谢 ，恰当且科学的食补才是最佳选择。”徐寅表示 ，生姜 ，烂姜是不能食用的。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，柠檬
、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，姜里面含有姜醇、”徐寅介绍，菠萝 、 此外
，对人体健康的风险更大 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。