要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、膳食平衡 、中学俗话说“半大小子 ，生的膳食合理营养特别重要 。营养12-18岁的需求青少年正在长身体，膳食平衡 、建议简介： 中学时代是人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，荤素搭配。这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，新鲜蔬菜水果 ，做到主副食搭配 、脑力和体力活动频繁 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
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中学时代是人生的黄金时代 。多吃新鲜食物。所以 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。