【食用方法】
每周2-3次。及功去蒂 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法用旺火煮开 ，及功加水煮半小时 ，桂圆泡好 ，南瓜绿豆 、粥的做法粳米 、及功益脾开胃 、桂圆润肤美容 。南瓜粳米洗净 ，粥的做法绿豆 、取出备用 。红枣 、白糖10克，红枣、核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、待瓜肉熟后，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子、糯米各50克 ，冷水适量 。粳米 、百合各20克 ，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下，盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、捞出，盐2克 ，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、
补心安神 、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中，依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，