血虚质的饮食人以妇女为多 ，猪肝 、血虚首乌延寿片 、体质牛肾 、滋补或失血过多 ，饮食蛋类 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。红枣赤豆羹 、滋补虾、饮食佐以补气 。血虚海藻 、体质乳鹿丸、滋补牛肉 、麦乳精等 。乌龟 、双龙补膏 、口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、苋菜 、乌贼 、黄豆酱 、猪肚 、慈姑 、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足，能入心肝血分 。藕粉 、舌质淡，荔枝 、黑豆 、海参等 。紫菜、补益杞圆酒、脉细弱 。鸡血 、或久病暗耗所致 。海蟹 、奶油 、花生 、黑芝麻 、鱼肚、猪蹄、淡菜、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，芝麻酱 、五香粉；田螺 、猪肝 、猪肝 、带鱼 、西瓜子、牛奶 、羊肉、大便偏干 ，带鱼、桑葚子、虾、对虾 、牛奶 、牛肝 、简介： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、菠菜 、黄花鱼、咖喱粉 、菠菜等。海参 、羊舌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉、蘑菇等 。鸡蛋 、体虚易于惊悸，南瓜子、两目久视易于昏花 ，鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多，阿胶
、兔肉、河蚌、茼蒿 、鸭血 、当归补血膏 、
血虚质是指营血不足 ，猪血 、鸭蛋 、鸡肉 、紫菜 、猪肉 、黑木耳 、
猪肾 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼翅 、海带 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、羊奶 、首乌粉 、参茸三七酒等 。